हठ योग प्रदीपिका (Hatha Yoga Pradipika) - Summary
(Hatha Yoga Pradipika) हठ योग प्रदीपिका हठ योग का एक प्रमुख और प्राचीन पाठ है, जिसे 15वीं शताब्दी में लिखा गया था। यह महत्वपूर्ण पुस्तक चार अध्यायों में विभाजित है, जिसमें आसन, प्राणायाम, चक्र, कुंडलिनी, बंध, क्रिया, शक्ति, नाड़ी और मुद्रा जैसे विषयों पर जानकारी दी गई है। योग का अभ्यास करने से हमारे शरीर में ऊर्जा और स्फूर्ति आती है, और यह हमें कई बीमारियों से भी छुटकारा दिला सकता है।
हठ योग की प्रथाएँ
हठ योग की प्रथाओं के बारे में आजकल कई गलतफहमियाँ फैली हुई हैं। लोग अक्सर ऐसे लोगों की बातों पर विश्वास कर लेते हैं, जिन्होंने इस विषय पर जानकारी केवल दूसरों से सुनी होती है। इससे वे सही ज्ञान और धार्मिक ग्रंथों के संदर्भ से दूर रह जाते हैं।
शटकर्म की वास्तविकता
अक्सर यह मान लिया जाता है कि हठ योग में छह व्यायाम (शटकर्म) करना अनिवार्य है। लेकिन यह बात सच नहीं है। इन अभ्यासों का उद्देश्य केवल नाड़ियों में अवरोधों को साफ करना होता है। अन्यथा, ये अभ्यास सभी के लिए जरूरी नहीं हैं।
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