Yoga Book Gujarati
Yoga has always been an invaluable part of the ancient tradition of India. Yoga brings many benefits to physical and mental. This we connect humans with nature to nature. ‘International Yoga Day’ was first celebrated in 2015. Yoga is a mind and body practice. Various styles of yoga combine physical postures, breathing techniques, and meditation or relaxation. Yoga is an ancient practice that may have originated in India. It involves movement, meditation, and breathing techniques to promote mental and physical well-being.
આર્ટ ઓફ લિવિંગ યોગ શિબિરમાં શીખવેલા આસનો જેઓ રોજ કરે છે તેમના જીવનમાં નોંધપાત્ર બદલાવ આવ્યો છે. લોકોને લાંબી બિમારીઓમાંથી રાહત અને વર્તનમાં ફેરફાર જોવા મળ્યા છે. આ શિબિરના સહભાગીઓ અને રોજ સાધના કરતા વ્યક્તિઓ જણાવે છે કે તેઓ આનંદ અનુભવે છે, ઉશ્કેરાટ ઓછો થયો છે, સહનશક્તિ વધી છે, મનની શાંતિ અને સમગ્રપણે તંદુરસ્તી અનુભવાય છે.
Yoga Book in Gujarati
આર્ટ ઓફ લિવિંગ યોગા આ દસ કલાક નો વર્કશૉપ છે, જે ત્રણ થી પાંચ દિવસ મા ફલાયેલો છે જે શરીર શ્વાસ અને મન ધી ઍક્ત્ર કરીને આનંદકારક અનુભવ આપે છે. એક સમાન ભાર મન અને આત્મા સંભાળ માટે તકનીકો પર મૂકવામાં આવે છે , જ્યારે આસન્સઃ સૌમ્ય અને ઉત્સાહી શ્રેણીના એકસાથે , શરીરના સુખાકારી માટે શીખવવામાં આવે છે. આર્ટ ઓફ લિવિંગ યોગા દ્વારા બહુપરીમાણીય નિયમિત સંયોજન યોગ મુદ્રાઓ , શ્વાસ યુકિતઓ, યોગ , જ્ઞાન અને ધ્યાન , વિદ્યાર્થીઓ એક સંપૂર્ણ લો ઘર પ્રેક્ટિસ મેળવે છે. તે નવા નિશાળીયા સાથે સાથે અનુભવ યોગ પ્રેક્ટિશનરો માટે યોગ્ય છે.તે નવા નિશાળીયા સાથે સાથે અનુભવ યોગ પ્રેક્ટિશનરો માટે યોગ્ય છે.આ વર્કશોપ ભણાવવામાં વ્યવહાર દ્વારા, સહભાગીઓ વજન ગુમાવી શકો છો અને આવા અનિદ્રા, અસ્થમા, ડાયાબિટીસ, હાયપરટેન્શન અને આધાશીશી તરીકે ક્રોનિક રોગો સારવાર .
યોગના લાભ | Benefits of Yoga in Gujarati
યોગ ની ઉત્પાતિના પ્રણેતા ભગવાન શિવ છે. બાદ માં તેને લાંબા સમય બાદ મહર્ષિ પતંજલિ એ સુ વ્યવસ્થિત રૂપ થી લોકો સુધી પહોચે તે માટે પતંજલિ યોગ ની રચના કરી હતી. યોગનો ઉદેશ્ય માત્ર આધ્યાત્મિક નહોતો, પરંતુ તેમાં મન અને શારીરિક વિકાસ નું પણ ધ્યાન આપવામાં આવ્યું હતું. અહી અમે આપની સાથે યોગ દ્વારા થતાં લાભો અને મહત્વ ની જાણકારી આપીએ છીએ.
- તણાવ ઘટાડી અને સંતુષ્ટિ માં વૃદ્ધિ કરે છે.
- એકગ્રતા અને ધ્યાન માં મદદરૂપ બને છે.
- મન અને શરીર વચ્ચે તાલમેલ વધારે છે.
- આત્મજ્ઞાન ની જાગરુકતા માં મદદરૂપ બને છે.
- શરીર ને સ્વસ્થ, લચીલું અને મજબૂત બનાવે છે.
- મોટાપા, વજન ને નિયંત્રિત કે ઘટાડવા માં મદદરૂપ બને છે.
- શરીર ના વિવિધ અંગો ની સમસ્યા માં રાહત આપે છે.
You can download the Yoga Book Gujarati PDF using the link given below.
