Yoga Book Gujarati - Summary
Yoga is an essential part of India’s ancient tradition, offering numerous benefits for physical and mental health while connecting individuals with nature. Celebrated since 2015, International Yoga Day emphasizes the importance of yoga. This holistic practice combines different styles, incorporating physical postures, breathing techniques, and meditation or relaxation to enhance overall well-being.
Benefits of Participating in Art of Living Yoga Workshops
આર્ટ ઓફ લિવિંગ યોગ શિબિરમાં શીખવેલા આસનો જેઓ રોજ કરે છે તેમના જીવનમાં નોંધપાત્ર બદલાવ આવ્યો છે. લોકો લાંબી બિમારીઓમાંથી રાહત અને વર્તનમાં ફેરફાર જોવા મળી રહ્યા છે. આ શિબિરના સહભાગીઓ અને રોજ સાધના કરતા લોકો જણાવે છે કે તેઓ આનંદ અનુભવે છે, ઉશ્કેરાટ ઓછો થયો છે, સહનશક્તિ વધી છે, મનની શાંતિ અને સમગ્રપણે તંદુરસ્તી અનુભવે છે.
Yoga Book in Gujarati
આર્ટ ઓફ લિવિંગ યોગા એક દસ કલાક નો વર્કશૉપ છે, જે ત્રણ થી પાંચ દિવસ માં ફેલાય છે અને જે શરીર, શ્વાસ, અને મનને ઉત્સાહિત અને આનંદકારક અનુભવ આપે છે. એક સમાન ભાર મન અને આત્મા સંભાળવા માટે કાહિપ્ટેનીકો પર મૂકવામાં આવે છે, જ્યારે આસનો: સૌમ્ય અને ઉત્સાહી શ્રેણીના એકસાથે, શરીરના સુખાકારી માટે શીખવવામાં આવે છે. આર્ટ ઓફ લિવિંગ યોગા દ્વારા બેહતરીન નિયમિત સંયોજન, યોગ મુદ્રાઓ, શ્વાસયુક્તિઓ, યોગ, જ્ઞાન અને ધ્યાન, વિદ્યાર્થીઓને એક સંપૂર્ણ ઘરના પ્રેક્ટિસમાં મદદરૂપ બનાવે છે. આ વર્કશોપ નવા નિશાળીયા તેમજ અનુભવી યોગ પ્રેક્ટિશનરો માટે યોગ્ય છે. આ વર્કશોપ ભણાવવામાં વ્યવહાર દ્વારા, સહભાગીઓ વજન ગુમાવી શકે છે અને અનિદ્રા, અસ્થમા, ડાયાબિટીસ, હાયપરટેન્શન અને આધાશીશી જેવા દરેકประเภทના ક્રોનિક રોગોમાં રાહત પામે છે.
યોગના લાભ – Benefits of Yoga in Gujarati
યોગની ઉત્પતિના પ્રણેતા ભગવાન શિવ છે. મોડા પછી, મહર્ષિ પતંજલિએ એ સુવ્યવસ્થિત રીતે લોકો સુધી પહોંચેલી પતંજલિ યોગની રચના કરી. યોગનો ઉદ્દેશ્ય માત્ર આધ્યાત્મિક નહોતો, પરંતુ તેમાં મન અને શારીરિક વિકાસનું પણ ધ્યાન આપવામાં આવ્યું હતું. અહીં અમે આપને યોગ દ્વારા થતા લાભો અને મહત્વ વિશે માહિતી આપીએ છીએ.
- તણાવ ઘટાડે અને સંતોષમાં વૃદ્ધિ કરે છે.
- એકગ્રતા અને ધ્યાનમાં મદદ કરે છે.
- મન અને શરીર વચ્ચે તાલમેલ વધારે છે.
- આત્મજ્ઞાનની જાગૃતતા વધારવામાં મદદ કરે છે.
- શરીરને સ્વસ્થ, લચીલો અને મજબૂત બનાવે છે.
- મોટાપા, વજનને નિયંત્રણ અથવા ઘટાડવામાં મદદરૂપ બને છે.
- શરીરના વિવિધ અંગોની સમસ્યાઓમાં રાહત આપે છે.
You can download the Yoga Book Gujarati PDF using the link given below.
-
Kriya Yoga Book (क्रिया योग) Hindi
-
Pregnancy Yoga for Pregnant Ladies Hindi
-
Yoga for Kids (3 to 6 Years )
-
Yoga for Children (3 to 6 Years ) Hindi
-
Yoga for Adolescent Girls Hindi
-
The Supreme Yoga Vasistha
-
Yoga for Teenagers Girls