Yoga Book Gujarati - Summary
Yoga has always been an invaluable part of the ancient tradition of India. This practice brings countless benefits to both physical and mental health, connecting humans with nature. ‘International Yoga Day’ was first celebrated in 2015, highlighting the importance of yoga. Yoga is a holistic mind and body practice that includes various styles, combining physical postures, breathing techniques, and meditation or relaxation. This ancient practice, which may have originated in India, focuses on movement, meditation, and breathing techniques to promote overall well-being.
Benefits of Participating in Art of Living Yoga Workshops
આર્ટ ઓફ લિવિંગ યોગ શિબિરમાં શીખવેલા આસનો જેઓ રોજ કરે છે તેમના જીવનમાં નોંધપાત્ર બદલાવ આવ્યો છે. લોકો લાંબી બિમારીઓમાંથી રાહત અને વર્તનમાં ફેરફાર જોવા મળી રહ્યા છે. આ શિબિરના સહભાગીઓ અને રોજ સાધના કરતા લોકો જણાવે છે કે તેઓ આનંદ અનુભવે છે, ઉશ્કેરાટ ઓછો થયો છે, સહનશક્તિ વધી છે, મનની શાંતિ અને સમગ્રપણે તંદુરસ્તી અનુભવે છે.
Yoga Book in Gujarati
આર્ટ ઓફ લિવિંગ યોગા એક દસ કલાક નો વર્કશૉપ છે, જે ત્રણ થી પાંચ દિવસ માં ફેલાય છે અને જે શરીર, શ્વાસ, અને મનને ઉ**
તાંકીય આનંદકારક અનુભવ આપે છે. એક સમાન ભાર મન અને આત્મા સંભાળવા માટે કાહિપ્ટેનીકો પર મૂકવામાં આવે છે, જ્યારે આસનો: સૌમ્ય અને ઉત્સાહી શ્રેણીના એકસાથે, શરીરના સુખાકારી માટે શીખવવામાં આવે છે. આર્ટ ઓફ લિવિંગ યોગા દ્વારા બેહતરીન નિયમિત સંયોજન, યોગ મુદ્રાઓ, શ્વાસયુકતિઓ, યોગ, જ્ઞાન અને ધ્યાન, વિદ્યાર્થીઓને એક સંપૂર્ણ ઘરના પ્રેક્ટિસમાં મદદરૂપ બનાવે છે. આ વર્કશોપ નવા નિશાળીયા તેમજ અનુભવી યોગ પ્રેક્ટિશનરો માટે યોગ્ય છે. આ વર્કશોપ ભણાવવામાં વ્યવહાર દ્વારા, સહભાગીઓ વજન ગુમાવી શકે છે અને અનિદ્રા, અસ્થમા, ડાયાબિટીસ, હાયપરટેન્શન અને આધાશીશી જેવા દરેક પ્રકારના ક્રોનિક રોગોમાં રાહત પામે છે.
યોગના લાભ – Benefits of Yoga in Gujarati
યોગની ઉત્પતિના પ્રણેતા ભગવાન શિવ છે. મોડા પછી, મહર્ષિ પતંજલિએ એ સુવ્યવસ્થિત રીતે લોકો સુધી પહોંચેલી પતંજલિ યોગની રચના કરી. યોગનો ઉદ્દેશ્ય માત્ર આધ્યાત્મિક નહોતો, પરંતુ તેમાં મન અને શારીરિક વિકાસનું પણ ધ્યાન આપવામાં આવ્યું હતું. અહીં અમે આપને યોગ દ્વારા થતા લાભો અને મહત્વ વિશે માહિતી આપીએ છીએ.
- તણાવ ઘટાડે અને સંતોષમાં વૃદ્ધિ કરે છે.
- એકગ્રતા અને ધ્યાનમાં મદદ કરે છે.
- મન અને શરીર વચ્ચે તાલમેલ વધારે છે.
- આત્મજ્ઞાનની જાગૃતતા વધારવામાં મદદ કરે છે.
- શરીરને સ્વસ્થ, લચીલો અને મજબૂત બનાવે છે.
- મોટાપા, વજનને નિયંત્રણ અથવા ઘટાડવામાં મદદરૂપ બને છે.
- શરીરના વિવિધ અંગોની સમસ્યાઓમાં રાહત આપે છે.
You can download the Yoga Book Gujarati PDF using the link given below.
-
Kriya Yoga Book (क्रिया योग) Hindi
-
Yoga for Kids (3 to 6 Years )
-
Yoga for Children (3 to 6 Years ) Hindi
-
Yoga for Adolescent Girls Hindi
-
The Supreme Yoga Vasistha
-
Yoga for Pregnant Ladies Hindi
-
Yoga for Teenagers Girls