स्वास्थ्य एवं शारीरिक शिक्षा कक्षा 9 की किताब Hindi
स्वास्थ्य एवं शारीरिक वह शिक्षा है जो बच्चों के सम्पूर्ण व्यक्तित्व तथा उसकी शारीरिक प्रक्रियाओं द्वारा उसके शरीर मन एवं आत्मा की पूर्णपण विकास हेतु दी जाती है” । उपर्युक्त परभिाषाओ के आधार पर यह कहा जा सकता है कि शारीरिक शिक्षा सामान्य शिक्षा का एक अभिन्न अंग है। उत्तम स्वास्थ्य के लिये मनुष्य के लिये अत्यावश्यक है। शारीरिक शिक्षा शरीर को स्वस्थ और मजबूत बनाने के साथ-साथ बालक के मानसिक, सामाजिक तथा नैतिक मूल्यों के विकास के लिए आवश्यक है। यह शिक्षा शारीरिक अंगों के विकास के साथ, खेल व तैराकी सिखाने, अपनी रक्षा करने, शरीर को स्वस्थ रखने, फुर्तीला बनाने तथा मनोरंजन हेतु आवश्यक है।
स्वास्थ्य शिक्षा (Health Education) ऐसा साधन है जिससे कुछ विशेष योग्य एवं शिक्षित व्यक्तियों की सहायता से जनता को स्वास्थ्यसंबंधी ज्ञान तथा औपसर्गिक एवं विशिष्ट व्याधियों से बचने के उपायों का प्रसार किया जा सकता है। आधुनिक शारीरिक शिक्षा के जनक फ्रेडरिक लुडविग जान हैं। उन्नीसवीं शताब्दी के दौरान, जॉन ने जर्मनी में बच्चों के लिए पहला जिमनास्टिक स्कूल स्थापित किया। स्वस्थ रहना आपकी समग्र जीवनशैली का हिस्सा होना चाहिए। एक स्वस्थ जीवन शैली जीने से पुरानी बीमारियों और दीर्घकालिक बीमारियों को रोकने में मदद मिल सकती है । अपने बारे में अच्छा महसूस करना और अपने स्वास्थ्य की देखभाल करना आपके आत्म-सम्मान और आत्म-छवि के लिए महत्वपूर्ण हैं।
स्वास्थ्य एवं शारीरिक शिक्षा कक्षा 9 की किताब
| कर्मांक | अध्याय | मुख्य बिन्दु |
|---|---|---|
| 1. | शारीरिक शिक्षा: अर्थ महत्व एवं उद्देश्य | प्रथम अध्याय में शारीरिक शिक्षा का अर्थ एवं उद्देश्य स्पष्ट करते हुए इसकी नींव रखी जाएगी। |
| 2. | मानव शरीर: वृध्दि एवं विकास | दूसरा अध्याय मानव शरीर रचना और शरीर के विकास के पैटर्न का पता लगाएगा। |
| 3. | विद्यालय में प्रचलित व्यायाम | इस खंड में स्कूल स्तर पर उपलब्ध लोकप्रिय प्रशिक्षण पद्धतियों के बारे में जानकारी है। |
| 4. | योग | चौथा अध्याय योग और शरीर और मन के लिए इसके महत्व के बारे में बात करता है। |
| 5. | स्वास्थ्य शिक्षा: परिभाषा, महत्व एवं उद्देश्य | पांचवां अध्याय स्वास्थ्य शिक्षा के विषय और आज इसके महत्व पर गहराई से विचार करेगा। |
| 6. | स्वास्थ्य एवं पर्यावरण | छठा अध्याय हमारे स्वास्थ्य और हमारे पर्यावरण के बीच संबंध के बारे में है। |
| 7. | संतुलित आहार: क्या खायें क्या न खायें? | स्वस्थ शरीर के लिए संतुलित आहार आवश्यक है और यह अध्याय इस तथ्य को विस्तार से समझाएगा। |
| 8. | प्राथमिक उपचार एवं सुरक्षा शिक्षा | सुरक्षा सभी व्यक्तियों के लिए चिंता का विषय है, और इस अध्याय के माध्यम से प्राथमिक चिकित्सा पद्धतियों को सीखना आवश्यक है। |
| 9. | जिम्नास्टिक, पिरामिड्स | जिमनास्टिक्स अध्याय में सीखे गए व्यायाम का एक और आवश्यक हिस्सा है। |
| 10. | मनोरंजनात्मक एवं शैक्षणिक खेल | दसवां अध्याय दिखाता है कि मनोरंजक गतिविधियाँ और खेल किस प्रकार बढ़ने और विकसित होने में मदद कर सकते हैं। |
| 11. | विभिन्न खेल: ऐतिहासिक विकास, मापन एवं नियम | यह खंड कुछ खेलों और उनके संबंधित इतिहास पर विस्तार से चर्चा करेगा। |
| 12. | शारीरिक धमता परीषण (बैटी टेस्ट) | अंतिम अध्याय में, छात्र शारीरिक क्षमता परीक्षण के बारे में जानेंगे। |
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