All Yoga Asanas / Poses With Picture, Names & Benefits Hindi PDF

PDF Name	All Yoga Asanas / Poses With Picture, Names & Benefits
No. of Pages	38
PDF Size	2.66 MB
Language	Hindi
PDF Category	Health & Fitness
Source / Credits	Multiple Sources
Uploaded By	Pradeep

All Yoga Asanas / Poses With Picture, Names & Benefits - Summary

Discover all yoga poses with pictures, names, and benefits in this comprehensive guide. You can find the advantages of various standing, sitting, and advanced yoga asanas that help improve your health and wellness, addressing issues like heart, kidney, stomach, eyesight, brain, skin, and hair problems.

The Benefits of Yoga Asanas

Yoga is not just about postures; it plays a vital role in maintaining overall health. Each asana is designed to target specific health concerns and can be effortlessly incorporated into your daily routine.

Yoga for Common Health Issues

Here is a closer look at how yoga can assist in treating various conditions:

महिलाओं की सेहत: गर्भाशय, मासिक धर्म और अन्य स्त्री रोग समस्याओं में सहारा।
दिल की बीमारी: ह्रदय रोग को नियंत्रित करना और स्वास्थ्य के लिए अच्छी आदतें बनाना।
तनाव और चिंता: मानसिक शांति पाने में सहायक और तनाव कम करने में मददगार।
पाचन समस्याएं: पेट की समस्याओं को ठीक करने में सहयोग।
सामान्य फिटनेस: वजन घटाने और शारीरिक ताकत में सुधार।

पेट, रीढ़ की हड्डी, सिर, गला, मधुमेह, ह्रदय रोग, वीर्य दोष, रक्तचाप, सिर दर्द, आँख, पाचन, गठिया, मोटापा घटाना, नाभि, बाल, गर्भाशय, कमर दर्द, कद बढाना, फेफडे, कान, यकृत, नींद, बवासीर, दमा, अनिद्रा, जुकाम, मानसिक शांति और गैस भगाने के लिए किए जाने वाले सभी योगा आसनों की सूची डाउनलोड करें और अपने शरीर को बनाएँ स्वस्थ और तंदरुस्त।

All Yoga Asanas / Poses With Picture, Names & Benefits – विभिन्न प्रकार की बीमारियों अथवा अंगों के लिए आसनों की सूची।

पेट की बीमारियों में (For Stomach Illness)

उत्तानपादासन (Uttanpaadasan)
पवनमुक्तासन (Pavanmuktaasan)
वज्रासन (Vajraasan)
योगमुद्रासन (Yogmudraasan)
भुजंगासन (Bhujangaasan)
मत्स्यासन (Matsyaasan)

सिर की बीमारियों में (Head Illness)

सर्वांगासन (Sarvangaasan)
शीर्षासन (Sheershaasan)
चंद्रासन (Chandraasan)

मधुमेह के लिए (For Diabetes)

पश्चिमोतानासन (Paschimotaanaasan)
नौकासन (Naukaasan)
वज्रासन (Vajraasan)
भुजंगासन (Bhujangaasan)
हलासन (Halaasan)
शीर्षासन (Sheershaasan)

वीर्यदोष के लिए आसन

सर्वांगासन (Sarvangaasan)
वज्रासन (Vajraasan)
योगमुद्रासन (Yogmudraasan)

गले के लिए योग

सुप्तवज्रासन (Suptavajrasana)
भुजंगासन (Bhujangasana)
चंद्रासन (Chandrasana)

आँखों के लिए आसन

सर्वांगासन (Sarvangasana)
शीर्षासन (Sheershaasan)
चक्रासन (Chakrasana)
भुजंगासन (Bhujangasana)

गठिया के लिए आसन

सुप्तवज्रासन (Suptavajrasana)
पवनमुक्तासन (Pawanmuktasan)
पद्मासन (Padmasana)
मत्स्यासन (Matsyasan)
उष्ट्रासन (Ustrasana)

नाभि के लिए योग

धनुरासन (Dhanurasana)
नाभि-आसन (Naabhiaasan
भुजंगासन (Bhujangasana)

गर्भाशय

उत्तानपादासन (Uttanapadasana)
भुजंगासन (Bhujangasana)
सर्वांगासन (Sarvangasana)
ताड़ासन (Taadaasan)

कमर दर्द के लिए आसन

हलासन (Hallasan)
भुजंगासन (Bhujangasana)
चक्रासन (Chakrasana)
धनुरासन (Dhanurasana)

फेफड़ों के लिए आसन

वज्रासन (Vajrasana)
मत्स्यासन (Matsyasan)
सर्वांगासन (Sarvangasana)

यकृत के लिए

लतासन (Latasan)
पवनमुक्तासन (Pawanmuktasan)
यानासन (Yanasan)

गुदा, बवासीर, भगन्दर आदि में

उत्तानपादासन (Uttanapadasana)
जानुशिरासन (Janushirasan)
सर्वांगासन (Sarvangasana)
यानासन (Yanasan)

दमा में योग

सुप्तवज्रासन (Suptavajrasana)
मत्स्यासन (Matsyasan)
भुजंगासन (Bhujangasana)

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